Hola,
Si estas buscando gestacion, es recomendable que comiences ya con la suplementacion con acido folico. Lo ideal es que tomes un suplemento que contenga acido folico, 400 microgramos es la dosis recomendada para el periodo preconcepcional o de la gestacion.
Alimentos ricos en acido folico son las verduras de hoja verde como espinacas, acelgas etc. estos alimentos son recomendables durante este periodo.
Te recomiendo que realices una visita preconcepcional con tu ginecologo.
Espero que vaya muy bien
Magda Sanz