Existen algunas técnicas interesantes para facilitar el trabajo de parto. Una de ellas (que seguramente muchas conocereis) es la Esferodinamia, una técnica corporal de movimientos sobre pelotas de estabilidad o esferas que promueve numerosos beneficios, tanto a lo largo del embarazo como en el parto y posparto.
Es importante familiarizarse con la pelota durante el embarazo, existen ejercicios encaminados a aliviar molestias propias del embarazo y otros más preparatorios para el parto, dirigidos hacía el periné, favorecedores del encajamiento del bebé, facilitadores de un entrenamiento respiratorio.
La esfera permite una mayor conciencia corporal y una libertad de movimientos que favorecen el progreso de parto. Resulta un recurso muy útil tanto para las mujeres que piensan en un parto más natural como aquellas que no.
En el posparto también puede ser muy útil para mejorar tu postura corporal, aliviar dolor de espalda y de brazos, sentirte más descansada y mejorar tu ánimo.
Alguna duda? O os animáis a probarlo?
