Hola,
La fase lútea es el periodo que se comprende entre la ovulación y el inicio de la menstruación. Habitualmente esta dura entre 12 y 16 días con una media de 14 en la mayoría de mujeres. Para calcular la duración de tu fase lútea puedes fijarte en algunos cambios que te van a indicar cuando se produce la ovulación como por ejemplo los cambios en el moco cervical (parecido en aspecto y consistencia a la clara de huevo, es elástico ) o la temperatura basal (aumenta 3 días de después de producirse la ovulación). También puedes recurrir a los kits comerciales que identifican la hormona LH en orina. Una vez haya calculado los días entre la ovulación y el primer día de menstruación en varios ciclos, podrás calcular la duración de tu fase lútea en concreto.
Espero haber sido de ayuda
