Plenamente. Mindfulness o el arte de estar presente

Editorial: Booket
Temática: Mindfulness
Colección: Serie Vivir Mejor

Aprende a vivir el momento presente para vivir plenamente. Aprende a combatir las distracciones, a concentrarte en tus objetivos y a potenciar tu desarrollo personal.
7,95 €
Descuento
Precio / kg:
Sinopsis de Plenamente. Mindfulness o el arte de estar presente

Según las estadísticas, solo pasamos unos once minutos de media concentrados en una actividad antes de que algo o alguien nos interrumpa. Nuestro cuerpo está, pero nuestra cabeza no. Consecuentemente, todo ese tiempo malbaratado deriva en estrés, ansiedad, sensación
de agobio, de llegar tarde a todo, de no tener tiempo para nada.

Este libro ofrece soluciones efectivas en tres ámbitos fundamentales: bienestar personal (más salud, menos estrés), calidad de las relaciones (más atención, menos errores) y eficacia laboral (más empatía, menos agresividad), por lo cual nos ayudará a vivir de forma más armoniosa para alcanzar el equilibrio vital.