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TEMA: Leche desnatada enriquecida con vitaminas A, D y E

Leche desnatada enriquecida con vitaminas A, D y E 6 años 7 meses antes

  • maria5
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Hola, buenos días,
soy consumidora habitual de leche desnatada, y recientemente me he dado cuenta que la marca que suelo comprar está enriquecida con vitaminas A, D y E. Estoy embarazada de 22 semanas y consumo bastante leche al día. Mi duda es si hay algún problema en tomar leche enriquecida por tener vitamina A, ya que tengo entendido que el exceso de vitamina A es perjudicial durante el embarazo.
Debería cambiar a una leche desnatada sin estar enriquecida?

Muchas gracias por vuestros valiosos consejos
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Leche desnatada enriquecida con vitaminas A, D y E 6 años 7 meses antes

  • maria5
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La verdad es que me preocupa un poco este tema ya que he visto que el exceso de vitamina A puede causar daños al feto y llevo consumiendo esta leche todo el embarazo. Además, he visto que el suplemento vitamínico que estoy tomando a partir del segundo trimestre incluye Beta-caroteno, que tengo entendido que es una forma de vitamina A. Entiendo que no habrá problema ya que este suplemento vitamínico es específico para el embarazo a partir del segundo trimestre, pero os agradecería que me indicarais si puede llegar a ser problemático o si podría estar aportando a la dieta un exceso de vitamina A que pueda ser dañino.
Gracias otra vez!
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Leche desnatada enriquecida con vitaminas A, D y E 6 años 7 meses antes

  • tcobo
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Hola Maria

Se necesitan dosis muy altas de vitamina A (> de 10 000 UI ) para producir un efecto directo en el feto.
La dosis recomendada que se considera saludable es de 1500 UI/dia.
La leche desnatada (100 ml) lleva un 15% de las cantidades recomendadas (225 UI). Deberías beber más de 6 vasos de 100 ml al día para superar las dosis recomendadas. Es así? Y aún que la respuesta fuera sí, piensa que lo patológico es más de 10 000 UI
Las leches y lácteos pueden estar enriquecidos con vitaminas pero nunca superaran las dosis que se consideran perjudiciales por lo que considero que debes estar tranquila

Tere
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Leche desnatada enriquecida con vitaminas A, D y E 6 años 7 meses antes

  • maria5
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Muchas gracias por su respuesta, la verdad es que me quedo más tranquila. Sí que creo que puedo haber alcanzado o superado las dosis recomendadas ya que habitualmente puedo tomar 2 tazas mug de 300 ml de leche al día (mañana y noche), en cualquier caso he optado por cambiar a otra marca de leche sin aporte de vitaminas y con la respuesta recibida me quedo más tranquila.

Muchas gracias otra vez
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Leche desnatada enriquecida con vitaminas A, D y E 6 años 6 meses antes

  • tcobo
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Perfecto.
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Gracias a Foro Kunena