Hola,
Se recomienda empezar a tomar ácido fólico lo antes posible, incluso un poco antes de empezar a buscar embarazo. Puede usarse cualquiera de las marcas comerciales de ácido fólico , suele ser un comprimido al día y se puede comprar en la farmacia sin problema.
Aún así, no te preocupes si ya estás embarazada y aún no has empezado, si empiezas a tomarlo ahora ya está bien.
Fatima