Buenas
lo más importante en el embarazo es tener una dieta variada y sana. En países desarrollados en los que en mayor o menor medida se puede tener una dieta variada y saludable, los requerimientos nutricionales quedarían totalmente abastecidos. Sin embargo, dado que es muy difícil poder cuantificar de manera objetiva la ingesta de determinadas vitaminas y nutrientes que se sabe que son muy importantes para el embarazo, se suele recomendar la ingesta de algún tipo de suplementación, generalmente en forma de complejos vitamínicos. Existen muchos complejos vitamínicos que pueden administrarse durante la gestación. La gran mayoría de ellos suelen llevar dosis bajas de ácido fólico. El ácido fólico a parte de estar relacionado con la prevención de defectos de tubo neural, como de parto prematuro, se ha relacionado su déficit en trastornos hematológicos en la madre, por lo que el ácido fólico es necesario tanto en la embarazada como en el resto de la población.
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