Buenas
el paracetamol es un medicamento muy seguro en el embarazo. La posología habitual es la de 1 gramo de paracetamol cada 8 horas. El paracetamol, a diferencia de otros medicamentos para el dolor, es un analgésico sin ningún efecto antinflamatorio....de ahí que no notes "muja mejoría". Hay otros fármacos con un efecto antinflamatorio (como el ibuprofeno, antalgin, etc...) que sí tienen un efecto antinflamatorio y que te ayudarían a mejorar mucho el dolor de la contractura....sin embargo, el uso de los antinflamatorios se tiene que tener precaución en el embarazo.... Éstos están totalmente prohibidos sobre todo a partir del tercer trimestre gestación (28 semanas).
A parte del calor local, podrías probar los masajes con aceites....
espero haberte ayudado
Míriam