Hola a todos/as,
estoy de 29 semanas, y ya llevo 2 semanas con un dolor lumbar-sacro derecho impresionante. Es tan importante que me limita la movilidad al final del día y me dificulta caminar. Ya estoy haciendo ejercicio como natación y caminatas de 1 hora diarias, pero no me mejora, incluso ha empeorado.
Alguna idea de ejercicio que me pueda mejorar el dolor del sacra? O incluso alguno que pueda ayudarme a reforzar la musculatura de esta zona?
Muchas gracias y animos a todas!!