Estoy de 29 semanas y desde hace casi 1 mes ya sufro muchos dolores de espalda, el dolor me baja hasta la pierna, por lo que creo que es ciática. Es mi 2ª embarazo y en el 1º no noté estos dolores hasta casi el 8º mes aproximadamente. Sigo realizando el mismo trabajo de oficina e intento levantarme de la silla lo más a menudo que puedo .¿Podríais recomendarme algunos ejercicios? En mi anterior embarazo realizaba natación pero ahora me es imposible practicarla.
Y también no se si es por ser el 2º, pero noto al bebé muchísimo más.
Gracias, saludos
