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TEMA: Dolores de espalda

Dolores de espalda 11 años 1 semana antes

  • belem
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Estoy de 29 semanas y desde hace casi 1 mes ya sufro muchos dolores de espalda, el dolor me baja hasta la pierna, por lo que creo que es ciática. Es mi 2ª embarazo y en el 1º no noté estos dolores hasta casi el 8º mes aproximadamente. Sigo realizando el mismo trabajo de oficina e intento levantarme de la silla lo más a menudo que puedo .¿Podríais recomendarme algunos ejercicios? En mi anterior embarazo realizaba natación pero ahora me es imposible practicarla.
Y también no se si es por ser el 2º, pero noto al bebé muchísimo más.
Gracias, saludos
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Dolores de espalda 11 años 1 semana antes

  • Laura Mallen
  • Avatar de Laura Mallen
Hola! Ante todo intenta no comparar embarazos porque cada uno es diferente...
Para intentar aliviar el dolor de espalda realiza ejercicios de estiramiento en casa cuando llegues de trabajar. Aunque la natacion es lo mejor que va asi como el yoga tambien es muy beneficioso.

sobre.el hecho de notar mas movimientos no debes preocuparte sino todo lo contrario, los movimientos fetales son indicativos de bienestar fetal y que en este embarazo lo notes mas es normal.
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Gracias a Foro Kunena

9 meses